Fri, 19 Feb | online workshop

GEPY, 3º encuentro:"Las posturas invertidas" (workshop in Spanish)

En este tercer encuentro de GEPY estudiaremos en detalle las posturas invertidas: -Técnica - Beneficios - Cuándo evitarlas - Cómo enseñarlas - Uso de soportes en posturas invertidas - ¿Por qué es tan importante hacer posturas invertidas? - Cierre: Ronda de preguntas y respuestas
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GEPY, 3º encuentro:"Las posturas invertidas" (workshop in Spanish)

Time & Location

19 Feb, 18:00 – 20:00
online workshop

About the Event

Desglose de lo que trabajaremos:

  • Asanas que nos preparan para Salamba Sirsasana (el rey de las asanas) y Salamba Sarvangasana (la reina de las asanas)
  • ¿Qué asana aprendemos primero de las invertidas?
  • ¿Cúanto tiempo me puede llevar aprenderlas?
  • ¿Cúando no debo practicarlas?
  • Sus beneficios: ¿por qué las consideramos esenciales en nuestra práctica de yoga?
  • Sarvangasana y sus variaciones (con y sin soportes) 
  • Sirsasana y sus variaciones (con y sin soportes) 
  • Sirsasana I,II, III
  • Pincha Mayurasana: sus variaciones y preparaciones
  • Adho mukha vrksasana: sus variaciones y preparaciones
  • Setu Bandha Sarvangasana
  • Viparita Karani ( activa y pasiva)
  • Viparita dandasana (con y sin soporte) y sus variaciones
  • Secuenciación en las posturas invertidas
  • Cierre con preguntas y respuestas

Este taller es para tí si:

  • Eres profesor/a de yoga o deseas serlo
  • Eres un practicante avanzado/a (2 años de práctica mínimo)
  • Te gusta aprender
  • Quieres ir más allá de tus propios límites

Costo del taller: 2 horas de taller= 15€

Pago:

ES55 3140 0001 9300 1382 0900

Concepto: nombre y apellido + GEPY

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